想睡好觉OB真人官网？大部分数码产品帮倒忙智能手表却能帮大忙！

　　OB真人官网3月21日世界睡眠日的即将到来，有关睡眠的词条又再度占据了热搜排行榜。众所周知，熬夜已经成为现代人生活中的常态。无论是工作忙碌，还是沉迷于网络游戏或社交媒体，都可能导致熬夜。然而，长期熬夜会对身体和心理健康造成严重危害：研究表明，如果把“连续两星期每天少睡2小时”和“连续48小时不睡觉”这两者相比较，虽然它们的影响相差不大的，但在降低大脑认知功能的同时，前者慢性睡眠不足需要的恢复时间比后者通宵恢复的时间还要更多。

　　那么难道只要不熬夜，保证充足睡眠这就够了吗？这还远远不够，不仅要睡得够，更应该睡得好！根据调查来看，目前许多人睡眠质量都比较低，我国各类睡眠障碍者约占人群的38%，女性睡眠率是男性的1.4至2倍。经常因为失眠产生焦虑和抑郁情绪。

　　不过随着科技的发展，或许我们可以通过科技的力量，来达到睡好这一目的！作为我国头部手机厂商的OPPO，就在 IoT 可穿戴设备及相关领域针对大家的睡眠及健康问题提出了解决方案，其中OPPO Watch 3系列就是非常具有代表性的产品。该手表通过结合实际睡眠场景，带来了更加全面得睡眠监测，其中包括了睡前的睡眠引导、睡中的睡眠监测以及睡后的睡眠分析。

　　首先在入睡之前，OPPO Watch 3会通过和手机进行联动，为用户提供温馨的入睡提醒。并且还会在手机端开启睡眠模式，将手机界面变为灰色调，这样能有效降低用户大脑在睡前的活跃性和玩手机的兴致；此外，手表还会自动识别用户睡前正在进行听音乐的行为，进入睡眠状态后还会自动关闭音乐，这点对于年轻人来说还是非常贴心的。你也可以打开健康App的自然音、助眠曲，进一步辅助睡眠。

　　而在用户入睡之后，OPPO Watch 3不仅会继续着睡眠监测。即便是睡中起夜，手表还可以轻松打开手电筒，然后通过助眠功能再次快速入眠。而当睡醒后，手表还会反馈测试出的睡眠结果。其中便包括非常详细的深度睡眠、浅度睡眠时长，血氧变化、鼾症风险评估，还可以监测出REM（快速眼动）的时长，并可以在下方绘制睡眠过程中的血氧饱和度，以此来帮助用户更加深入地了解自身的睡眠情况，并且对睡眠进行调整。

　　值得一提的是，OPPO还联合清华大学成立了“未来终端技术联合研究中心”，在睡眠领域开展多项课题合作，深度优化睡眠监测能力。 此外还与蜗牛睡眠、sumian速眠等专业睡眠APP合作，带来了手机端健康APP的CBTi服务（失眠的认知行为治疗），有了如此强大的科研团队作后盾，OPPO Watch 3系列在睡眠方面的实力自然也更令人信服了。